当前位置:    首 页 >>健康之道 >> 老年人吃水果的学问

老年人吃水果的学问

浏览次数:1449 加入时间:2010/11/26 8:26:09



    老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。
    经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
    经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。
    柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。
    经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。
    有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。
    患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
    肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C 较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。
    肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉,香蕉性寒、质滑,但含钾量高。
    不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。

·上篇文章:不弯的脊梁——著名教育家刘达传(九)
·下篇文章:不弯的脊梁——著名教育家刘达传(十)
 
 
 
版权所有:东北农业大学离退休人员工作处 地址:哈尔滨东北农业大学

电话:(0451)55190 传真:(0451)手机:()

E-mail:8@sohu.com MSN:e@hotmail.com 许可证号:L-SNK-GN00006
Copyright 2008 - 2010 www.ruzhilv.cn All Rights Reserved ICP备08102220号